Як лікар-косметолог із багаторічним досвідом, я часто зустрічаю пацієнтів з різними проблемами шкіри – від акне до пігментації та розації. Однією з найважливіших рекомендацій, яку я даю своїм пацієнтам, є використання сонцезахисних засобів (SPF). Давайте розберемося, як обрати найкращий варіант саме для вашого типу шкіри.

Навіщо потрібен SPF?
Сонячне випромінювання – основний ворог здорової шкіри. Ультрафіолетові промені (UVA і UVB) спричиняють передчасне старіння, пошкоджують ДНК клітин шкіри, провокують пігментацію та підвищують ризик розвитку раку шкіри. SPF (Sun Protection Factor) – це показник, який демонструє, наскільки ефективно засіб захищає шкіру від UVB-випромінювання.

Існують два основних типи фільтрів у SPF засобах:

  1. Фізичні (мінеральні) – створюють захисний бар'єр на поверхні шкіри, відбиваючи UV-промені. Основні інгредієнти – оксид цинку та діоксид титану. Підходять для чутливої шкіри, шкіри з розацією або акне, оскільки рідко викликають подразнення.
  2. Хімічні – поглинають UV-промені та перетворюють їх на тепло. Вони легші за текстурою, але можуть спричиняти подразнення у чутливих типів шкіри.

Як обирати SPF засіб?

Визначте тип шкіри

  • Жирна або акне-вразлива шкіра: обирайте легкі текстури, такі як гелі, флюїди або спреї. Бажано, щоб засіб містив компоненти, що регулюють виділення себуму (цинк, ніацинамід).
  • Суха або нормальна шкіра: віддайте перевагу кремам із зволожуючими компонентами (гіалуронова кислота, гліцерин).
  • Чутлива або схильна до розації шкіра: використовуйте фізичні фільтри, щоб мінімізувати ризик подразнення.

Звертайте увагу на спектр захисту

  • Обирайте засоби з широким спектром дії (broad-spectrum), що захищають як від UVB, так і від UVA-променів.

Перевіряйте рівень SPF

  • Для щоденного використання підходить SPF 30, для активного перебування на сонці – SPF 50.

Додаткові властивості

  • Антиоксиданти, протизапальні компоненти, відбілюючі агенти (для боротьби з пігментацією) – усе це бонус для здоров'я шкіри.

Поради для ефективного захисту

  • Наносіть засіб за 15-20 хвилин до виходу на вулицю.
  • Використовуйте достатню кількість – близько 1-2 мл для обличчя.
  • Оновлюйте захист кожні 2 години або після купання.
  • Не забувайте про захист губ, шиї та вух!

Захист від сонця – це не просто косметична процедура, а важливий елемент профілактики багатьох проблем зі шкірою. Підберіть правильний SPF засіб, враховуючи свій тип шкіри та особливості проблематики, і ваша шкіра буде здоровою та молодою надовго.